Santé: oui, c’est possible de prévenir l’obésité. Voici les 3 formules
Comme chaque le 04 Mars, il est célébré ce lundi, la journée mondiale de l'obésité.
D'après des chercheurs, elle est l'état d'une personne présentant un indice de masse corporelle 30 ou plus avec pour symptôme principal: un excès de graisses corporelles augmentant le risque de problème de santé grave.
Au niveau mondial, au moins 1 milliard de personnes sont concernées par cet excès d'embonpoint, majoritairement les femmes. À en croire l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l'obésité est une maladie complexe et chronique, qui peut être prévenue.
Il suffit de:
Limiter la consommation totale de graisses et de sucres, manger plus de fruits, légumes, grains entiers et noix et faire une activité physique régulière.